Тренировка на плечи, бицепс, трицепс

Видео тренировка включает в себя 5 эффективных упражнений для проработки мышц рук и плечь.

Можно выполнять дома, в спортивном зале или на свежем воздухе.

Выполняйте эту тренировку 1 раз в неделю. Не забывайте увеличивать нагрузку (вес инвентаря).

✅ Преимущества программы:

• тренировка останется у вас навсегда;
• всего несколько минут тренировки и вы обладательница красивых и рельефных рук;
• минимум усилий с вашей стороны и результат будет радовать;
• тренировку можно использовать как новичкам, так и опытным спортсменам;
• делать можно в любом месте, даже в отпуске или командировке.

Режим и регулярные тренировки- вот что нужно, чтобы у вас были красивые и рельефные плечи и руки!